冬季预防嘴唇干裂，记住这5点！

原标题：冬季预防嘴唇干裂，记住这5点！

选润唇膏“两有三无”

最好含神经酰胺或维生素E，不含水杨酸、果酸或维生素A

南京江北人民医院皮肤科 孔玉龙

河南省人民医院皮肤科主任医师 李雪莉

冬季嘴唇容易脱皮、裂口。干裂的嘴唇会疼、会流血，而且好像皮肤面积总是不够用似的，有牵拉感，不敢笑，不敢做夸张的嘴形……

嘴唇干裂并非只因干燥缺水

嘴唇部位的皮肤很特殊，其外是正常面部皮肤，其内就是口腔黏膜了。面部皮肤和口腔黏膜之间没有明显的分界线，这个交界区域就是唇红区。相比身体其他部分的皮肤，唇红区的角质层更薄，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官。特别是由于没有皮脂腺，这部分皮肤得不到油脂的保护，从而易出现干裂。

嘴唇脱皮、裂口的原因非常多，除了一般的秋冬季节空气干燥引起嘴唇部位脱水外，还有比如继发于脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病或皮炎湿疹等皮肤病，熬夜、精神过度紧张、焦虑，习惯性舔唇，抽烟喝酒，长期日光照射，或受唇膏、牙膏、漱口水中某些物质的刺激，或者是细菌感染、疱疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎；另外，一些药物尤其是维A酸制剂也会引起口唇部明显脱皮。

唇炎引起的干裂，喝水不管用

真正由于体内缺水导致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且体内缺水导致嘴唇干裂，一般只是在严重缺水的情况下才会发生，比如长时间的户外工作。如果只是感觉嘴唇发干，涂抹唇膏等日常护理是可以调理好的。但一旦起皮甚至皴裂，还有血滴渗出，那就是典型的唇炎了。这是一种皮肤病，喝水无法起效。

唇炎自愈概率很低，如果治疗和控制不及时，就会反复脱皮、干裂，非常痛苦。所以，有了唇炎一定要到正规医疗机构接受治疗。

预防嘴唇干裂记住5点

1不要舔

嘴唇部位本就稀缺的水分会和舔嘴时的唾液一并蒸发掉。

2不要撕

嘴唇起皮忍不住想撕掉？这只会雪上加霜。正确的做法是用热毛巾敷3~5分钟，再用柔软干净的化妆刷轻轻刷掉死皮，然后涂上润唇膏。

3选润唇膏先看清成分

嘴唇干裂起皮时，尽量选无香精香料、少防腐剂、无重金属的润唇膏，特别是选择含有神经酰胺或维生素E等修复成分的。而不要选含有水杨酸、果酸或维生素A的润唇膏。

4防晒

现在很多润唇膏都有防晒系数，如果不习惯涂抹润唇膏，可以戴口罩。

5少吃辣

刺激性食物会刺激唇部黏膜，加重干裂。

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