产后新妈妈应该如何选择高跟鞋

选择一双合适的鞋子是产后家庭护理的一个重点问题。虽然在结束产假之后，身体从表面上看起来已经基本恢复了，但事实上身体内部的恢复还需要一段比较长的时间，所以在日常的家庭护理中还是要小心，以免不慎影响了母婴健康。那么对于新妈妈来说，特别是对于职场新妈妈来说，产后该如何选择高跟鞋呢?有几点主要因素是你必须要知道的。

首先，要挑选一对稳定的高跟鞋，关键看三点。一是足弓处要接触良好，二是鞋面不能外斜，三是鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。

其次，在选择高跟鞋的高度方面别操之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子，产后也未必能挑战成功。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程。可以先穿跟高4厘米的鞋，适应后再考虑6厘米的鞋，逐步过渡到“高海拔”。

最后，穿高跟鞋时别做危险动作。“切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间。”宋卫东指出，因为穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反射会变得迟钝。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。

产后如何选择高跟鞋呢?主要有三点关键因素，需要穿高跟鞋的新妈妈一定要记住。第一就是要足弓处接触良好，这样能够使足部均匀受力。第二就是要注意鞋面不能出现外斜，否则会给关节韧带带来不利影响。第三就是鞋跟一定要坚固，否则一旦出现危险可能会造成严重的损害，最后就是要注意鞋跟的高度了，穿得太高对身体恢复可是不利的。