产后穿高跟鞋时间不宜过长

高跟鞋的发明对于女性来说是伟大的，正是这种小小的鞋子将女性独有的魅力彻底展现了出现。不过长时间穿高跟鞋对于身体健康并不是特别有利，而对于分娩不久的新妈妈来说就更是如此了。在进行产后家庭护理的过程中我们应该重视这个问题，因为这会间接影响到母婴健康。当然我们并不是说新妈妈不能穿高跟鞋，而是产后穿高跟鞋要适度。

产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋。日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超过4厘米，那么踝关节扭伤机会将会大大增加。对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，建议日常用鞋外，再随身带一双换穿的高跟鞋，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时。

度过这段危险期后，如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状，可以考虑正常穿高跟鞋。但需要特别提醒的是，只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛，应马上让高跟鞋“离岗”，直到关节不适症状消失后再穿，“因为很有可能关节韧带的强度及稳定性还没完全恢复，无法承受现有高跟鞋的压力。”

产后穿高跟鞋要适度，所谓的适度就是要掌握时间，从产后健康的角度来看，新妈妈产后穿高跟鞋应该有一个时间限制，每天最多不应该超过两个小时。所以需要穿高跟鞋的职场妈妈，应该每天穿一双舒适的鞋子，再带一双高跟鞋，在需要的时候可以随时换上。这样就不会影响自己对于形象的追求，又能够不伤害自己的健康，可谓是一举两得。