不仅是产后抑郁，这些产后后遗症也应该重视起来！

原标题：不仅是产后抑郁，这些产后后遗症也应该重视起来！

生产后，女性的身心都发生了很大的变化，将大部分的重心都放在了孩子身上，这也就造成了很多女性都忽略了产后后遗症，今天就给大家介绍新妈妈需要警惕的产后后遗症。

一、产后腰腿痛

在孕期，随着胎儿的生长发育，子宫变得越来越大，为了适应这种变化，身体重心发生改变，腰背部的负重增加，再加上分娩时在产床上时间较长并且不能自由活动，还要消耗很多体力，致使腰腿部酸痛加剧。

一般来说，这种情况属于生理性的变化，在产后只要注意劳逸结合、正确运动就会恢复的，当然如果疼痛的症状没有减轻，反而一天比一天重，你就要去看医生解决啦。

二、产后抑郁症

生产后，产妇体内的激素水平急剧变化，产妇从兴奋状态转变为疲劳状态，情绪从亢奋状态转变成低落，再加上，家人们可能过重关心宝宝，忽略了产妇，产妇会出现感情脆弱、焦虑、失眠、头痛等现象，这时宝妈就要注意了你可能患有产后忧郁的倾向了，不及时调整可能会发展为产后抑郁症。

沈阳九州家圆医院的专家表示预防病症最好的方式就是家人的陪伴，不能有了宝宝就把所有的重心都放在了宝宝身上，忽略了产妇，尤其是丈夫要尽量的陪伴，和产妇一起照顾宝宝，当然也要多多忍耐产妇的唠叨与挑剔。

三、产后不设防致孕

很多人都认为产后是安全期，不需要避孕，这导致了部分女性还在哺乳期就又怀孕了，这会对产妇的身体造成极大的伤害。因此生产后，第一次性生活就应该开始避孕。

四、产后乳房发生变化

产后一定要注意乳房的清洁，每次哺乳前要洗手，用温开水清洁乳房，这样能有效地预防乳腺炎。

五、产后排尿问题

由于生产时膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛，致使患者腹部用力时，尿液就会不自主的流出，尤其是在咳嗽、打喷嚏、大笑时。

产妇可以在家适当的做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，一段时间后失禁就会自行缓解，若是长时间没有好转，就应该要医院检查治疗。

温馨小贴士：坐月子期间是产妇调理身心的最佳时机，一定不可大意，在照顾宝宝的同时也要多多关注自身健康。