放下电子产品，远离“脑超载”！

原标题：放下电子产品，远离“脑超载”！

放下电子产品，远离“脑超载”

据日本《读卖新闻》报道，脑神经外科医生奥村步介绍，近10年里，来门诊咨询健忘问题的40~50岁的中年患者有非常明显的增多趋势。究其原因，主要是因为工作压力、子女教育和赡养双亲等问题，加之网络时代无处不在的信息导致的“脑超载”。“脑超载”是指大脑接受的信息量过大，超过其处理能力，导致出现疲惫状态。

对于实行弹性工作制的职位以及因疫情原因需要在家办公的人们来说，各种视频电话会议、信息图片文件、智能手机随时都会让人进入工作状态。久而久之，大脑更加不堪重负。

另外，早稻田大学脑神经学教授枝川义邦表示，整理信息的大脑前额叶中有一部分是掌控思考、记忆、情感的。当“脑超载”时，人则会重复低级错误、爱忘事、烦躁易怒，且对什么都提不起兴趣，而这些症状与老年痴呆或抑郁症很相似。

那么如何防止“脑超载”呢？奥村步给出了如下建议：1.每天尽可能抽出一定时间，远离电子产品，放空大脑。2.做简单的家务，让自己放松下来。3.出门散散步，调动全身心去接触和享受大自然。 （楚超整理）

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