男性朋友们一定要保护好自己的“蛋蛋”

原标题：男性朋友们一定要保护好自己的“蛋蛋”

说起备孕、怀孕的注意事项，很多人首先想到的就是女性朋友们需要注意的一些地方，但是一个聪明健康的宝宝的诞生并不仅仅取决于女性朋友，男性朋友在其中也占有很关键的作用，因此在备孕这一环节男性朋友们也不能够闲着，例如：保护好自己的“蛋蛋”。

沈阳九州家圆医院的专家们表示我们日常生活和环境中的许多不良因素都会直接损害“蛋蛋”的生精功能，因此有备孕打算的男性朋友记得尽量回避以下这些不利因素：

桑拿浴、紧身裤、牛仔裤

不少的男性朋友在忙碌的工作之余都喜欢洗个桑拿、泡泡温泉来放松身心，也有不少的男性朋友紧跟潮流穿起了紧身裤，但就是这两个看起来很平常的行为，却有可能会让脆弱的“蛋蛋”受伤。

因为“蛋蛋”产生精子最适宜的温度要比人体正常体温低1-2摄氏度，泡温泉、洗桑拿会使“蛋蛋”的温度升高，进而损害睾丸产精和精子发育成熟，而长期穿紧身裤则和洗桑拿有着“异曲同工”的后果，同样会干扰阴囊的正常温度调节功能。

不宜久坐、趴睡

不少的男性朋友在工作中都需要久坐，这不仅仅会让人腰酸背痛，还会生育，因为男性久坐过后阴囊会过久地被包围、受压，其调节温度的能力就会受到影响，此外，总是趴着睡，“蛋蛋”也会受到同样的不良影响。

平时总是坐着办公的男性朋友每个小时至少要站起来活动五分钟左右，平时也不要总是趴着睡，若是不习惯，在睡觉的时候可以在身体两侧各放一个枕头，以防在沉睡中不自觉变成趴着。

经常服药

“蛋蛋”可是十分脆弱的，一些抗生素、精神类的药物均会对“蛋蛋”产生毒副作用，影响生精功能，因此备孕的男性捧红有在服用这些药物之前切记要先咨询专业医生的意见。

精神紧张

工作生活中的精神压力过大，会干扰下丘脑、垂体的分泌功能，改变性激素水平，影响男性的生育能力。在备孕期间男性朋友应该有意识的让自己保持愉快的心境，稳定的情绪，可以通过一些户外活动或者是自己感兴趣的事情来分散注意力以及缓解精神压力。