如何克服遗传改变身高

　　如何克服遗传改变身高呢?都说孩子的身高是遗传了父母所致，但是，除了遗传因素以外。还有后天的努力，即使父母的身高不高，也是有办法让孩子长高的。这需要你从饮食、睡眠、运动等方面着手。那么到底如何克服遗传改变身高呢?
 

如何克服遗传改变身高

如何克服遗传改变身高?晚上10点就睡觉

　　人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。如何克服遗传改变身高由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。
 

　　如何克服遗传改变身高?多做跳跃、伸展运动

　　运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于幼儿长高。
 

　　如何克服遗传改变身高?少吃甜食

　　如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。如何克服遗传改变身高除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。

　　如何克服遗传改变身高?TIPS：长得快也要留意

　　如果孩子出现性早熟问题，导致发育年龄提前，那么小时候看起来确实比同龄孩子要高大一些。然而一旦性特征出现，也会提前结束发育期，最后又会比其他同龄孩子长得矮。所以，一旦确认孩子有早熟问题，可通过施打激素针来抑制过快生长。

　　女孩的性早熟特征先是乳房增大并有触痛感，然后是阴道分泌物增加，最后是阴道不规则出血，并逐渐过渡为月经。如何克服遗传改变身高而男孩的性早熟特征则是睾丸增大、阴茎变长，随后出现喉结或声音改变，甚至开始遗精。

　　如何克服遗传改变身高，身高并不是天生就决定的。与后天的努力分不开，所以家长要知道如何克服遗传改变身高，来帮助孩子摆脱所谓的命运。