准妈妈要如何做好防辐射准备

孕妇的“天敌”是辐射，它是万恶之源，因此准妈妈们一定要做好防辐射的工作，让宝宝健康成长，辐射的危害无论是对于孕妇而言还是胎儿而言都非常的大，因此在日常的生活中孕妇应该注意多预防，那么准妈妈要如何做好防辐射准备呢？

而很多食物都具有很好的防辐射功效，因此孕妇在日常的生活以及工作中，可以通过多吃一些防辐射的食物来降低辐射对胎儿的危害：

1、胶原弹性食物

专家建议孕妇，在日常的生活中可以通过食用一些富含有胶原弹性类食物以此来达到降低辐射危害的作用。很多食物中都有胶原弹性的存在，其中最具有代表性的食物有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，在这些食物中的胶原物质有一种黏附作用，食用后它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。

2、抗氧化活性食物

孕妇在怀孕过程中，还应该多吃一些含有抗氧化活性的食物，这些食物同样能够帮助孕妇很好的抵抗辐射的各种危害。生活中含有抗氧化活性的食物同样非常的丰富，其中最为常见的有油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，这些食物不仅仅是我们餐桌上常见的可口菜肴，同时其防辐射的功效也非常的有效。

3、排毒的食物

孕妇要想减少辐射的危害，那么在日常的生活中就要注意尽量的多吃一些具有排毒功效的食物，比如像猪血、黑木耳等等。在猪血中含有大量的血浆蛋白，这种物质经过消化酶的分解后可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，然后变成难以溶解的新物质沉淀下来，并且快速的排除体外。

4、明目类食物

对于一些长期面对电脑工作的孕妇而言，在日常发的饮食中则应该适量的多吃一些明目的食物，电脑辐射对我么么眼睛视力的危害非常大，经常经常操作计算机的人应多吃些明目食品。比较常见的有枸杞、菊花、决明子等，这点食物都具有很好的明目功效。除此之外还可以经常喝点菊花茶，同样可以收到清心明目的效果。

对于如何降低辐射的危害这个问题，孕妇还要注意一点，那就是在怀孕初期应该穿上防辐射服，这也可以降低辐射所带来的各种危害，保护宝宝健康。