育儿重点：要培养宝宝的午睡习惯

家长要让宝宝好好的进行午睡，午睡可以帮助她们拥有良好的经历。所以说，一个良好的午睡可是很关键的。父母在育儿的过程中，需要知道如何培养宝宝的午睡习惯。

养成宝宝良好的午睡，需要从以下这几方面下手。

良好的午睡才能保证下午的经历旺盛，所以养成良好的午睡习惯很重要。使宝宝拥有良好的午睡习惯，应注意以下几点：

第一，要让宝宝坚持午睡

当父母给宝宝规定了一个作息的时间后，那么宝宝的活动，吃饭以及睡觉都应该按照这个时间来走。这样就能给宝宝形成一个生物钟。等到了每日午睡的时间，宝宝自然就会产生睡意，慢慢入睡。

第二、要用正确的方法来安排小宝宝午睡

等到宝宝午睡的时候，父母可以在旁边硕大，该午睡了哦。这样会让宝宝产生一个概念，午睡与吃饭都是一样的，不可以缺少的。如果宝宝做的很好，给予他们小小的鼓励哦。

第三、为宝宝创造良好的睡眠环境哦

一个非常好的睡眠环境是会帮助宝宝更好的入睡的，这个需要室内的温度适宜，宝宝的小床舒服，颜色也是要考虑的一个问题哦。

第四.要合理安排睡眠时间

午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的宝宝，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。

所以说，家长育儿要科学，然后你在看待一些育儿的问题就会发现，一点也不难，一切都迎刃而解了不是吗?

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