如何帮宝宝养成好的睡眠习惯

3.抱在手上多坚持一会儿，待宝宝深睡眠时易成功。辨别宝宝是否熟睡可以这样判断——提一下他的小胳膊，如果小手是软塌塌，就说明宝宝已经睡熟了。

4.半怀抱、半床铺

开始时依然是抱着他睡，一旦睡着马上放在床上，但是妈妈不要马上离开，依然用身体挨靠着孩子，这时孩子正处于轻度睡眠，以为还是在妈妈的怀里，让他慢慢适应“半怀抱、半床铺”的感觉。

5.放到床上有技巧

把宝宝放到床上可是要有技巧的，妈妈盘腿坐床上，把宝宝抱怀里，等孩子入睡后把腿分开，轻轻地把宝宝放在床铺上，然后撤出抱着宝宝下半身的那只手，把小枕头塞在宝宝头下面，再轻轻地抽出另一只手。

要为宝宝养成良好的睡眠习惯，你先要在他的小床上下些功夫，一张舒适的小床对于宝宝来说还是比较有吸引力的。当让，要让宝宝养成好的习惯，这样做还是远远不够的，你必须要掌握一些技巧和方法，在最开始的时候，你可以等宝宝睡着之后就立刻将他放在床上，这时宝宝还处于轻度睡眠之中，所以能够更好的适应这种改变，长此以往，慢慢的宝宝就能够直接在他自己的小床上睡觉了。当宝宝养成了这个好的睡眠习惯之后，最为妈妈，你突然就会感觉自己的生活轻松了很多。