孕期第3周情绪不良如何调试

准妈妈不良情绪对胎儿的影响颇大，所以谨慎的准妈妈们还是应该尽量的保持愉快的心情，这样的心情带给宝宝更多的好处。那么面对不良的孕早期情绪，准妈妈们要如何调节呢?

•凡事豁达，不必斤斤计较;

•遇有不顺心的事，也不要去钻牛角尖;

丈夫和其他亲属也要帮助孕妈妈调整好自己的情绪。

•应关心和照顾孕妈妈，不要让孕妈妈受到过多的不良刺激;

•不要做可能引起孕妈妈猜疑的言行，使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。

你问我答：为什么孕期总控制不住自己的情绪?

有的准妈妈说，“我知道哭泣、难过，对宝宝都不好，可有时我就是莫名其妙就想哭”。这是因为怀孕使体内激素发生了很大的变化。很多人在怀孕前并没有想到原来怀孕是这么累人和不舒服，因为没有充分的心理准备，很难一下子调整过来，情绪低落是常有的事。保持愉快的心情是对的，但也没必要硬让自己装开心，宣泄出来才更好。

温馨提示 怀孕也会影响丈夫的情绪

妻子怀孕，丈夫也会有心理问题需要疏导。他可能会担心经济问题、你们今后的关系、怀孕会不会有问题或者他能成为一个好父亲吗等等，他也需要一段时间来适应怀孕带给你和他生活上的改变，所以夫妻双方就怀孕本身感受的交流和彼此之间体贴的心意非常重要，尤其对妻子而言假如丈夫不能很快适应父亲角色的转换，陪你出席一些孕妇活动时，请体谅他。大多数男人只要在B超下看到胎儿或者感觉到胎儿在妻子体内活动，他们就会做出妻子希望的反应。