七招预防产后感冒

　　产后发生感冒是新妈妈们最担心的事情之一，尤其对于进行母乳喂养的新妈妈，一旦患了感冒真是吃药也不是，不吃药也不是。所以，最好还是在没患感冒之前做好预防工作。

　　1、保持居室通风

　　老人可能会把所有门窗都关的严严实实，因为他们认为通风是“坐月子”的大忌。其实不然，通风不良的居室更易滋生病菌，使新妈妈患上感冒的几率加大。因此，新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。但需要注意的是，通风时要避免对流风直吹新妈妈和婴儿。

　　2、保持一定的湿度

　　在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖气，这就使室内环境特别干燥，新妈妈容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时，家里最好购买一台加湿器，以保证室内的适度适宜。但在使用加湿器时，要注意定时清洁，以免细菌在加湿器中滋生。

　　3、保持新妈妈衣物的清洁 细菌病毒最喜欢藏在温暖湿润的地方。新妈妈出汗较多，衣物、被褥常常被汗水浸湿，给细菌病毒创造了良好的生长空间。此时，新妈妈要注意常常洗澡，更换衣物，保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间，将被褥拿出去晾晒，借助阳光中的紫外线来杀死病菌。同样，宝宝的被褥也要常常清洗晾晒。

　　4、保持饮食的均衡全面

　　新妈妈的饮食要营养均衡和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。因为这些食物能够促进细胞的正常代谢，增强身体的免疫力，使新妈妈免受病毒的侵扰。此外，新妈妈还要多喝水，这也能有效抵御感冒病毒的侵袭。

　　5、注意防寒保暖

　　如果是在冬季“坐月子”，新妈妈要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、围巾和手套。当然，在分娩后一个月，还是建议新妈妈尽量不要外出，在家里活动活动就行了。

　　6、自我防御

　　人体的手脚上布满了经络和穴位，孕妈妈经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同时，也要注意脚的保暖，最好能够时刻穿着袜子。

　　7、隔离消毒

　　一旦有家人患上感冒，应立即与新妈妈和婴儿隔离开。同时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，这样可以起到消毒防病的效果。

　　产后预防感冒要记住这七大点，勤消毒，注意防寒保暖是预防感冒的神奇法宝。想要平安度过哺乳期，生活上可不能马虎了事呀。