产后腰疼靠食疗

　　众所周知，在哺乳期间不宜随便服药，以免影响胎儿的健康。这个时候如果患上了产后腰疼的毛病，那可真是受罪。没关系，中医食疗计划来帮你。

　　计划1

　　适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪

　　当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用。再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入砂锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。

　　计划2

　　适宜肾虚血亏型腰痛的新妈咪

　　杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)，羊肉250克(切成小块)一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。

　　计划3

　　适宜寒湿痹阻型腰痛的新妈咪

　　肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

　　中国的食疗方法有着悠久的历史，对于产后的新妈妈来说，实在是大有裨益。通过食疗来缓解产后腰疼既能收到很好的疗效，也不会对胎儿产生任何影响，真是一举两得。