产后遭遇子宫下垂怎么办

生产对于女性而言可谓是人生的重大变化，生产前后的变化非常大，尤其是身体的变化。很多女性生产后身体会发生很多变化，而这些变化当中也有些是不好的变化，比如会遭遇子宫下垂的情况。有部分妈妈在产后骨盆底组织松弛，会感到腰酸、肚子下坠、阴道里有像球一样的东西脱出来。那么产后遭遇子宫下垂怎么办?

这样的妈妈容易出现子宫下垂

35左右的高龄产妇

婴儿比较大

分娩时间比较长

产后经常拎重物，腹压增加，如便秘

子宫下垂的原因

子宫是通过韧带固定在盆腔中的，生产时韧带会扩张，因此有的妈妈会有韧带损伤，这样就会造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂，如果产后不注意预防和治疗，待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。

这样可以预防子宫下垂

1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。

2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘。

3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以。

知道了产后遭遇子宫下垂怎么办，如果您是子宫下垂的高发人群，那么就要在生产前做好子宫下垂的预防工作，因为如果不注意预防的话，将来年纪大了会更加严重。分娩会让女人的身体产生很多变化，也会遭遇各种各样的小麻烦，如果出现了轻微的子宫下垂，妈妈们要引起注意了。