如何才能远离月子病

所有人都知道产后要坐月子，但是很多人不知道产后容易患上月子病。母婴专家表示，这是由于女性产后保养不好猜导致月子病，那如何才能远离月子病呢?母婴专家说，要想远离月子病就得有一个科学有效的预防，才能远离月子病。具体有一下几点：

如何才能远离月子病

1，多做检查

无论是什么病都应该早发现，早治疗，早康复。因此，在坐月子期间应多做健康检查才能早日发现，及时就医。

2，对症治疗

无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。

3，日常饮食

产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而 易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥。

4，休息调养与运动

刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。

5，注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

以上就是关于在坐月子期间如何才能远离月子病的介绍，母婴专家提醒大家，一定要遵守以上要点才能健康安全坐月子，也是对自己和宝宝健康负责。