产后风湿疾病该如何预防

生完孩子后，产妇的身体处于一个比较虚弱的阶段。这时候，产后妈妈应该注意月子期间的调理。母婴健康专家特别提醒，如果产后恢复工作没有做好，很有可能落下产后风湿疾病。那么，应该如何预防产后风湿呢?

产后风湿疾病 该如何预防

1、饮食搭配要均衡

产妇的饮食，一定要营养均衡。同时，还要吃一些高蛋白、低脂肪的食物。对于一些辛辣生冷的食物，应该少吃或者不吃。因为，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

2、保证充足的睡眠

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。

3、注意保暖

不管是剖宫产还是自然分娩，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

4、不要呆在潮湿的房间

产后妈妈不宜住在潮湿阴冷的环境里，最好选择空气新鲜、通风良好的房间。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通。

关于如何预防产后风湿疾病，就为大家介绍到这里了。希望快要分娩的妈妈们，在产后能够做好风湿疾病的预防工作。因为，这样对母婴健康有着很大的帮助，同时，对于产后恢复也是有很大帮助的。