这三大营养不良信号父母须警惕

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  • 2014-12-20
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三、行为反常

当孩子出现不爱交往、行为孤僻、动作笨拙时,则可能是因为孩子体内缺乏维生素c的结果,因此,父母们可以在孩子的食谱中增加富含此种维生素的食物。如番茄、橘子、苹果、白菜等。这是最佳的治疗方法了。奥妙在于这些食物可以增强孩子的神经信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。

当孩子的行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

当孩子出现夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

当孩子喜吃纸屑、煤渣、泥土时,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。

总之,父母们熟知了孩子的营养不良信号后,在以后给孩子准备食物的过程中,一定不要再经常给孩子喝那些汤类了,取而代之的是,要多给孩子吃些有营养的食物类,只有这样,孩子们才能更加健康的成长。 

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