这三大营养不良信号父母须警惕

三、行为反常

当孩子出现不爱交往、行为孤僻、动作笨拙时，则可能是因为孩子体内缺乏维生素c的结果，因此，父母们可以在孩子的食谱中增加富含此种维生素的食物。如番茄、橘子、苹果、白菜等。这是最佳的治疗方法了。奥妙在于这些食物可以增强孩子的神经信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

当孩子的行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

当孩子出现夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

当孩子喜吃纸屑、煤渣、泥土时，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。

总之，父母们熟知了孩子的营养不良信号后，在以后给孩子准备食物的过程中，一定不要再经常给孩子喝那些汤类了，取而代之的是，要多给孩子吃些有营养的食物类，只有这样，孩子们才能更加健康的成长。