给宝宝补钙父母须注意事项

2、饭后补钙更易吸收。

在咱们吃的饭菜里边，吸收消化今后有许多酸性的物质，比方氨基酸等，这些酸性物质有推进钙吸收的功用。所以，给孩子补钙，饭后补的作用非常好。

3、严格控制盐的摄入。

饮食中盐的摄入量是钙的排出量多与少的决定因素之一。也就是说，盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多，削减盐的摄入等于补钙。特别是小宝宝，对盐的敏感度较高，不行依照成人口味给盐。

4、补钙要补镁。

钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为2：1时，最利于钙的吸收与利用。遗憾的是很多妈咪往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。

5、钙磷比例要平衡。

正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

总之，父母们在给宝宝补钙的过程中，一定要明白过犹不及的道理，在给宝宝补钙时，一定要掌握好适度原则，相信父母们如果能够做到这些的话，宝宝一定能够更加健康的成长的。