怀孕期间呵护子宫的三个小妙招

很多人总是苦恼自己怀不上孩子，去医院检查，夫妻二人也都健康，那么，到底是什么原因呢?母婴健康专家指出，之所以难怀孕或许是因为，没有呵护好子宫的缘故。那么，孕妇怎样呵护子宫?怀孕注意事项有哪些?

怀孕注意事项

要点一：少吃辛辣食物

其医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并权益，也是得益于良好的心态。

另一方面，辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物，薇薇应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

要点二：每周游泳两小时

对于公共场合的卫生，女性确实应该多加注意。但人体是有一道自身的免疫系统的，一般的游泳池条件也不至于导致感染各种病变，薇薇有点过于洁癖了。尤其是对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。

要点三：每天快走30分钟

作为都市白领，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。

怀孕注意事项有哪些?综合上面的介绍，主要应该注意三方面：1、饮食方面少吃辛辣食物;2、每周游泳两小时;3、每天快走30分钟。为了母婴的健康，上面介绍的三点，一定要牢记哦。