坐月子后遗症自己来医治

　　天气一冷，不少月子没坐好、平时已经受到折磨的妈妈们现在更加难受了。不少妈妈反映坐完月子后，身体各个关节等地方很酸疼，也有的经常受到头疼的困扰，而且一到冬天症状更严重。其实，妈妈们不必太担心月子没坐好所留下的后遗症，“你是自己最好的医生，完全可以通过后天的调养改善”。

　　笨笨的小猪：当初还在怀孕的时候，听邻居和们说月子一定要做好，不然以后会留下后遗症，说不能洗澡、洗头、吹风、吃海鲜、吃水果、洗东西、弯腰，我有热水给宝宝洗过澡和屁屁，也常弯腰（换尿布），月子时我也哭过气过（婆婆很过份），现在月子里留下了病根，胳膊关节、脚后跟，还有肩膀、后背很多地方都很酸疼。而与她一样有类似症状的妈妈并不少，甚至有的已经被此困扰了数年。另外一位妈妈武小姐则称其坐月子期间可能护养不到位。

　　1.产后坐月子期间腰腿、手腕等身体各个关节酸疼并一直持续的症状，在一些妈妈们中很常见，尤其一到冬天犯病的几率更高。

　　温馨提示：

　　身体的健康是个长期维护的过程，生命中的某个环节发生一点点小差错，完全可以通过后天的调养改善的。大家可能都听说，某个人因为找对了养生的方法，治愈了自己多年的顽疾或者是被医学判了“死刑”的疾病。

　　99%的疾病都可以通过补气血的方法治愈，这可以通过日常养生实现。最简单的就是把食物变成良药，留意观察自己吃了什么之后身体会比较舒服，特别是吃了什么身体出现了异常状况。为自己列出适宜的食物表，参照执行

　　此外，尽量将食物做得细碎，为了保持味道的鲜美、脆嫩，很多妈妈们不喜欢把食物煮得细碎，这样就为消化吸收带来了障碍。西医的营养学里有一种“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，人体就是在没有消化液的情况下也可以直接吸收，从而减少胃的负担。

　　（1）材料

　　①刮痧板。一般采用玉质材料等。

　　②刮痧介质。为减少刮痧时的摩擦力，防止皮肤擦伤，提高治疗效果，一般采用适当的润滑剂（如香油或红花油等）。

　　③其他物品。包括酒杯、茶壶、汤匙等。