国外新妈咪产后怎样呵护自己

        “人家西方人生完孩子什么都不怕，想干什么就干什么”……经常，我们能听到类似这样一些关于国外女性产后情形的描述。那么，国外的妈咪生完宝贝后真的就那么“潇洒”吗？其实也不尽其然，可能仅在某些方面与我们有些不同，我们的新妈咪不妨借鉴一下——

 关于身体——

一．腹痛
        分娩后子宫会逐渐恢复到怀孕前的大小，在子宫收缩的过程中，新妈咪会感觉腹痛，这种症状一般会在产后3-4天逐渐消失。另外，母乳喂养的新妈咪会在哺乳时和哺乳后感觉强烈的宫缩痛。

她们这样做：
1．通过调整呼吸可以缓解。如果需要药物止痛，就会咨询医生。
2．如果出现发热、畏寒和腹痛加剧等症状，请及时就医。

二．恶露
          通常会持续几周，颜色由鲜红逐渐变为粉红，最后变为白色。

她们这样做：

1．如果出血量很多，每个小时都需要更换一条卫生巾，或者当休息的时候出血量也不见减少。

2．应该及时咨询医生，在产后6周检查之前不要使用卫生棉条。