宝宝睡觉时家长需要做什么

睡眠是每个小宝宝最主要的工作，宝宝的大部分时间都出于睡眠状态，对于宝宝来说，合理的睡眠能够有效的促进宝宝的成长，那么在宝宝睡觉时家长都需要做什么呢?

睡眠要有规律 睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的因素。因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，所以也可以说“宝宝是在睡眠中长大的”。一般来讲，宝宝会按照身体的需要睡觉，当他(她)的身体需要休息时，他(她)就会呼呼睡去;当他(她)的体力恢复了，就会自然醒来。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他(她)的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间也就越少。

如果按照大人的作息时间叫起宝宝或是叫宝宝入睡，这样宝宝会觉得不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以妈妈或爸爸不要因为自己晚睡也想让宝宝晚睡，应遵循宝宝的需求而睡而醒。这需要年轻的爸爸妈妈仔细地观察和细心地照料。

睡眠姿势 宝宝每天大部分时间都在睡眠，但他们还不能自己控制和调整睡眠姿势，因此需要妈妈帮助宝宝选择一个好的睡眠姿势。一般来讲，睡眠姿势可分为三种，即仰卧、俯卧和侧卧，三种姿势各有利弊。

仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢，因为这种睡姿宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅。但仰卧有两个缺点，一是头颅容易变形，几个月后宝宝的头枕后部可能会睡得扁扁的，这与长期仰卧睡有一定的关系。二是当宝宝吐奶时容易呛到气管内。