宝宝补锌补了总比不补好吗

在育儿的过程中，很多新妈妈存在盲目追风的情况，看到别家的父母给孩子补钙，我们也不能落人一步，就也开始给孩子补钙，也不管自己的孩子是不是缺钙。当别家的孩子开始补锌的时候，我们又开始了给自己的孩子补锌，认为补锌是重要的为了元素，所以不能缺锌，尤其是孩子存在挑食的情况的话，可能会更缺锌。那么宝宝补锌 补了总比不补好?

缺锌可加重孩子生长障碍

锌是微量元素，顾名思义是体内含量甚低的一种物质。人体营养需要的物质有两大类，一类是构形物质，是构造人体细胞组织的“原材料”;另一类则属 于代谢调节物质，它们与各类营养素(包括构形物质在内)的吸收、利用和转化等代谢功能有关。微量元素之一的锌就属于代谢调节物质。

尽管锌在人体内含量甚微，可它所发挥的营养作用和生理功能却一点也“不微”。锌与体内数十种酶的活性调节有关，也与我们人体基本遗传物质——核 酸及与核酸相联系的生命基本物质——蛋白质代谢有关。由此可知，当锌缺乏时，必然影响到全身代谢，而且代谢更新越快的组织，受其影响就越大。

补锌总比不补好?

如果一个孩子不缺锌，家长为了促进其生长盲目地给予口服含锌的各类制品，不但不能助长反而有害。过多的锌的摄入可以对肝造成损害，严重者会出现类似黄疸性肝炎的表现(摄入了中毒量)。因此，随便给孩子补锌并不是“有补无伤”，应该按需要服。

预防小儿锌缺乏症，对婴儿来说最简便的方法是强调并鼓励母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，且易为婴儿所吸收。一般动物性食物除脂肪外，锌的含 量均比植物性食物要高，而且动物性食物中锌的可吸收率要比植物性食物的高两倍。所以，对婴幼儿适时添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助 食品是非常必要的。对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，避免副食品的单一性，培养其良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，就可以预防锌缺乏。

知道了宝宝补锌 补了总比不补好，所以对于自己的孩子是不是需要补锌的情况，需要视情况而定。如果检查发现自己的孩子缺锌的话，那么则需要补锌。而补锌的最好的地方就是在餐桌上，通过食物的方法补锌效果会更好。母婴专家指出，通过食物补锌的方法，也是很好的预防孩子缺锌的方法，所以家长可以适当给孩子吃含锌量高的食物。