盐给宝宝带来的危害不容小视

我们在迎来了新生命之后，在以后的育儿过程中，尤其是在宝宝的饮食方面，会有各种的疑问。因为新生儿还比较脆弱，身体各器官还没有发育完全，所以在饮食上需要特别注意，尤其是宝宝在开始增添辅食之后，在是否需要给宝宝吃盐上，很多妈妈可能并不清楚。母婴专家指出，盐给宝宝带来的危害不容小视。

盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?

专家解析

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

高盐饮食对宝宝的5大危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

知道了盐给宝宝带来的危害不容小视，我们即使是作为成人，也需要合理控制食盐量，如果过量食用食盐的话，会危害到我们的健康。同理，如果宝宝高盐饮食的话，对宝宝健康的危害会更多。所以对于1岁以内的宝宝，在喂养宝宝的时候，由于一些食物本身就有含盐量，所以妈妈不必额外再增添食盐了，否则会危害宝宝健康。