宝宝第38周食谱：软乌龙面

软乌龙面

食谱原料

乌龙面 1/6包，切1-2公分;鸡肉 10克，切小薄丁;胡萝卜 1/4大匙，切米粒大;菠菜 1/4大匙，切米粒大;海带芽 1/4大匙，切米粒大;清高汤 5大匙;薄酱油 1/2小匙。

制作方法

1.将原料放入锅中。

2.煮沸，小火续煮15--20分钟(记住搅拌数次)。

要煮得软烂一些，比较适合小儿在断乳期食用，甚至于在更小一些的婴儿泄泻或不宜哺乳时都可以采用此面喂养。

适用人群

10-12个月宝宝

健康提示

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常。

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。