6月1周食谱：蜂蜜番薯牛奶

　　蜂蜜番薯水果塔配牛奶

　　食谱材料：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许，蜂蜜3大匙。

　　制作方法：

　　1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;

　　2、分成约30g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右;

　　3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

　　健康提示：番薯既含维生素C又含胡萝卜素，与面配合食用， 可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。地瓜的出水量不同所以放入的面粉会有差异，蜂蜜亦可改为优格或果糖，或换成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等。