2岁5个月食谱：营养果仁粥

　　孩子吃什么才能够达到补锌的效果?通过日常膳食补锌是最安全，也是最理想的补锌途径。适用于膳食补锌的食谱有多种多样，下面就先给各位妈妈们介绍这一款简单营养的果仁粥。

　　制作方法：

　　1.大米、花生洗净，花生、核桃仁尽量剁碎。

　　2.把水加入大米和花生中，煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，核桃仁煮软即可。

　　适合人群：

　　2-3岁宝宝。

　　健康提示：

　　此食谱具有补锌作用。