6月2周食谱：营养紫苏粥

　　宝宝体质特别弱，该怎么办?下面，我们将为妈妈们介绍一款适合体质很弱婴儿食用的粥--紫苏粥的做法。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用，对偶感风寒，易患感冒者有一定功效。

　　食谱原料：

　　紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。

　　紫苏粥

　　制作方法：

　　1、粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。

　　2、锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。

　　适合人群：6个月以上体弱的宝宝

　　健康提示：

　　1、紫苏叶辛温，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。

　　2、紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。