从小培养宝宝清淡的口感

中国人的口味普遍偏重，而我们都知道口味重并不利于健康。所以如果家中有宝宝的话，我们在给增添辅食的时候，要注意食物的清淡，避免口味过重的食物，因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。所以，母婴专家指出，从小培养宝宝清淡的口感。

孩子刚开始接受辅食时，尽量提供新鲜及未调味的食物，不要让自己的习惯影响宝宝的口味，其实，原味的食物宝宝还是会接受的。

避免食用加工品，大多数加工品为了延长保存期限，会使用较多的盐、糖及其他的调味料，单独食用这些加工品时摄取量更多。

当食物本身就具有较重的调味时，应酌量减少调味料的使用。

使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性，许多食物具有特殊的香气，像葱、香菜、八角等，在烹煮食物时可适当加入，以增加食物的香气，改善口感。

选用能减少调味料使用的材料，如番茄、凤梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。

清淡的口味才是最健康的，从小培养宝宝清淡的口感，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

知道了从小培养宝宝清淡的口感，这样有利于帮助宝宝养成良好的饮食习惯。而如果一旦养成口味重的习惯的话，那么宝宝的口味习惯是影响一生的，如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。