择时受孕话优生
从生物学的观点来看，一个人健康、聪明、少病、长寿，是质量高的表现；反之，孱弱、愚钝、多病、短命则是质量差的表现。
比较一个孩子的质量，不外乎智力与体质两个方面。而智力与体质的好差，除了与先天遗传和后天的教育、锻炼、营养、环境等有直接关系外，与父母的受孕时节、年龄、健康等因素也有很大关系。
蜜月与受孕
蜜月受孕不利于优生。因为男子在结婚前需置家具，买衣物，邀亲朋，请好友，迎来送往，摄食差，睡眠少，已很疲劳；陪亲朋好友宴庆贺喜时，又免不了饮下和吸入不少喜酒喜烟。酒中乙醇、烟中尼古丁等毒物，都可间接或直接使发育中的生殖细胞——精子、卵子受损受害。国外所谓的“星期日婴儿”，就是指假日父母放纵痛饮后受孕生下的低智儿和畸形 儿。
年龄与受孕
妇女的生育年龄以23至30岁之间最为适宜。这期间，夫妻双方生活经验丰富，精力充沛，有利于抚育好婴儿。若过早地怀孕生育，胎儿会同仍在发育过程中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不利。若妇女过早或超过35岁以后第一胎怀孕生育，难产发生率会增高，新生儿容易发生窒息、损伤和死亡。随着妇女年龄增大，卵子逐渐老化，容易发生畸变，先天性畸形和痴呆儿的发生率随之增高。
健康与受孕
健康的父母能产生健康的精子、卵子，健康的精、卵携带健康的遗传基因，从而形成健康的胎儿。因此说，父母的健康是后代健康之本。如果男女有一方患急性传染病、结核病或发热性疾病，不仅会使胎儿发育迟缓、低体重、早产，还会导致孕妇心、肾功能衰竭。如果怀孕后继续进行治疗，进入母体的药物便会对胎儿产生致畸作用。因此，为了优生，应当在夫妻双方身体都健康且精神爽快，情绪良好的情况下，再受孕怀胎。
情绪与受孕
在夫妻感情融洽、家庭气氛和睦的情况下，受精卵就会安然舒坦地在子宫内发育成长，从而为孩子的聪明健康奠定了先天基础。夫妻感情不和睦，家庭经常口角，以致过度紧张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁，精神长期受刺激，使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，性中枢也不发挥其效能，这时便可引起内分泌、代谢等重要功能改变，生殖生理和性生理由此受到不良影响，女性还可导致癔症、神经官能症等。
精卵与受孕
精子、卵子都有旺盛期和衰弱期。卵子正常生命的最佳时期，是在排卵后12小时以内。12小时以后，就会变形、衰老、质量下降。精子进入女性，也只能成活48小时。为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合，就要掌握女方排卵日期。女性1个月只排一次卵，一般情况下是在下次月经前的14天左右1—2天。这时女方性兴奋也容易出现。因此应选择在受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。
环境与受孕
最佳环境包括气候、环境的整洁清爽、空气清新、温度适中、避免噪音、活动方便等，它能使孕妇心情舒畅，心理平静，有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽，在经济和物质方面作好必要的准备。良好的环境条件，不仅优孕所必需，也有利于优生优教。
生物钟与受孕
现代科学研究证实，任何生物体，从器官系统到组织、细胞及细胞内染色体等都存在着许多种的时间节律，即生物钟。人体生物钟中对人体的生理、心理影响最大的是“人体三节律”，即智力、情绪、体力，它们从人出生时起便分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线样变化。当人体智力、情绪、体力均处于高潮期时，人就感到精力充沛、情绪高涨、精神焕发、思维敏捷、办事得心应手，体内细胞的各种机能和代谢活动均处于最佳状态。因此 ，选择夫妇双方情绪高涨、精力饱满、体力充沛的最佳时机受孕，就可创造高质量的胚胎，从而孕育出健康、聪慧的优秀后代。
