冬季加辅食专家给出五个黄金建议

很多妈妈说这一年最大的收获就是迎来了自己的宝宝，而现在正是到了添加辅食的年龄，那么寒冷的冬季，如何给宝宝添加辅食呢，看看下面专家给出的五个黄金建议吧：

1.冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。

2.冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

3.冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

4.冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。

5.冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD滴剂。

冬天天气寒冷，容易肠胃不适，也容易咳嗽感冒，所以给孩子添加辅食的时候一定要兼顾到暖和又容易消化，避免肠胃疾病侵袭，另外也要多吃提高免疫力的食物，预防流感咳嗽等。