添加辅食攻略步步为营是上策

宝宝出生一段时间后，是要开始添加辅食的，一般是在4-6个月的时候开始添加，可是对于没有经验的妈妈来说，如何给宝宝添加辅食呢，专家介绍说“步步为营”为上策。

因为宝宝的消化系统还比较脆弱，所以，在准备为宝宝断奶的时候要根据宝宝的实际情况，一次只能让他接受一种新的食物，让宝宝对除了母乳之外的食物有一个适应的过程。这样才能让宝宝慢慢地接受，不至于同时接受多种食物给宝宝的身体带来负担。

在给宝宝准备断奶所用的替代性辅食的时候，要采取循序渐进的原则，每次喂养的时候只给宝宝一种新的食物，不能一次性给宝宝尝试几种食物，因为不同的食物之间的味道不同、成分不同，会给宝宝的身体增加负担，宝宝也会因此对其他的食物产生一些惧怕的心理，不利于宝宝断奶的过渡。

● 一次只喂一种食物

在最初给宝宝添加辅食的时候，应该一次只给宝宝喂一种食物。因为这个时候宝宝的消化系统还没有发育完善，除了母乳之外的食物对宝宝来说都是新的，而且妈妈并不知道到底宝宝会接受、能接受哪一种食物。所以，妈妈需要用这种方法来找出适合宝宝的食物，知道哪些食物不会引起宝宝的不良反应。如果宝宝在尝试了一种新食物3～5天后都没有出现问题，那么宝宝就可以尝试下一种新食物了。当宝宝适应了单味的辅食之后，妈妈可以适量地混合两种或以上的食品一起喂食，比如菜粥等。但是，妈妈切记不要急切地让宝宝尝试各种食物，也不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物。

● 逐渐由少到多添加

有的时候宝宝的食欲会很好，妈妈在给宝宝喂食的时候也感到高兴，但是如果一下子喂养过多的话，也容易出问题。因为宝宝的肠胃还比较娇嫩，无法一次性接受大量的辅食，这样常常会造成宝宝的腹泻，妈妈就要为先前的行为苦恼几天了。所以，给宝宝添加辅食一定要遵循由少到多、循序渐进的原则，让宝宝有一个适应的过程。每一次给宝宝添加新食物，一天只能喂一次，而且量不能太大。比如：青菜汁，第一天10毫克，第二天20毫克。

● 遵循由稀到浓的原则

给宝宝添加辅食的时候，还应该遵守“由稀到浓”的原则。宝宝的消化系统是随着宝宝的成长慢慢地完善的，在开始的时候，妈妈要为宝宝准备一些好消化的食物，以便宝宝吸收其中的营养。然后在宝宝适应的过程中，慢慢地提高食物的浓度，锻炼宝宝的咀嚼能力，直到宝宝能适应固体状的食物。此原则旨在减少宝宝的肠胃负担，让宝宝在消化系统还没有成熟的时候能够吸收到足够的营养。

● 从细到粗，顺利度过断奶期

由于宝宝消化系统不成熟，妈妈在为宝宝选择断乳食品的时候，要充分考虑到宝宝的身体承受能力。所以，在开始的时候要注意给宝宝喂细腻的食物，然后逐渐演变到块状的食物，比如：从菜水开始，菜泥、菜末，再到碎菜，让宝宝有一个慢慢的适应过程，这样才能让宝宝顺利地度过断奶期。

这些原则都是为了让宝宝更好地接受新食物。让食物在适应宝宝的同时，也让宝宝慢慢地接受食物，这样才符合宝宝成长的规律，才不会在宝宝接受新食物的过程中给宝宝带来伤害。断奶是一个过程，妈妈不要存有急于求成的心理，不然会适得其反，只有顺应宝宝的要求，才能与宝宝一起顺利度过断奶期。

添加辅食时期，是帮助宝宝从喂奶到吃饭的过渡时期，这个时期，家长也要做好过渡的准备，添加辅食逐渐添加，由少到多、由稀到浓、从细到粗等，争取顺利度过断奶期。