秋季怀孕如何预防抑郁症侵袭

很多妈妈怀孕后，都会患上不同程度的抑郁症，这对母婴健康，是极为不利的。那么，秋季怀孕如何预防抑郁症侵袭呢?母婴专家指出，秋季是孕妇抑郁症的高发期，想要预防这种心理疾病，就必须得注意三个方面。下面的孕期心理，将为大家详细介绍。

孕期如何预防抑郁症

一、布置一个温馨的环境

在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

二、通过语言传递心声

每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗?我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。

三、接受音乐的洗礼

我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

孕期如何预防抑郁症？上面母婴网为大家介绍的三个方法，有需要的孕妈妈们，可以试试哦。最后小编也提醒妈妈们一点，孕期的心情好坏，对胎儿的发育，有着直接影响哟，所以，为了宝宝健康，妈妈们在孕期一定要保持好心情哦。