产后需要注意哪些细节

　　产后需要注意哪些细节？坐月子是中国传统的一种文化，在女性生完孩子以后的一个月，都需要好好的进行调理。中西方有这差异，身体的体质也是，所以不要认为人家不用做为什么我们要做。坐月子既然是传下来的，就一定有他的用处。产后注意多多，一起来看看产后需要注意哪些细节吧?

　　产后需要注意哪些细节吧?产妇在分娩时，精力体力都消耗很大，加上失血过多，而且产后还要哺乳宝宝，所以要补充大量的铁质。红糖水产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

　　产后需要注意哪些细节吧?产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

　　哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

　　产后需要注意哪些细节吧?此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。每天吃2～3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。

　　小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，产后也应多吃些，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为“月子”里的主食。

　　产后需要注意哪些细节吧?产妇一定要听老一辈的劝告，不要逞能，要好好的休养生息。