夏天这样做月子更健康

　　夏日炎炎，产妇在夏天生孩子、坐月子更加辛苦。根据传统观念，做月子时不应沾水、吹风、洗头等。但是产科专家提醒，一些传统观念并不宜于母婴健康。

　　月子里也要洗头洗澡。产妇分娩和产后都会大出汗，加上夏天温度高易出汗，皮肤上有大量的汗液沾染、下身产生恶露及溢出的乳汁，不清洁容易引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。事实上，顺产第二天即可温水淋浴，但第一次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右即可，剖宫产拆线后一周即可淋浴，避免身体被风吹着。

　　产妇房间时常通风。门窗紧闭使室内空气混浊，让产妇、婴儿患上呼吸道疾病，还可能引起中暑。房间内可用空调，但温度不要过低。如果使用电风扇，要放在吹不着产妇的地方为宜。应经常开窗换新鲜空气，但不要让产妇被风直吹。

　　产妇应比一般人更注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多。不刷牙会对牙齿和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后漱口，对健康更为有利。

　　坐月子是一个非常关键时期，应根据自身体质、环境、气候等因素选择适合自己的坐月子方式。不要一味的跟着传统观念走。