关于坐月子的传统与实际

　　关于坐月子的传统与实际。坐月子是传统的习俗，有着老一辈代代相传的绝对方法。而现在的人们有着都是科技的一代，所以对坐月子的哪些习俗有了不同的看法。让我们来了解一下，关于坐月子的传统与实际。看看到底改如何做月子。

　　关于坐月子的传统与实际——传统习俗诠释

　　产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。

　　现代做法：隔天就要加点蔬菜，水果加热了一样可以吃

　　关于坐月子的传统与实际——现代人这样说

　　每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉，非常腻，适当吃点蔬菜水果并没有什么不对，而且水果蔬菜含有纤维素，能帮助消化，有利排便。

　　关于坐月子的传统与实际——专家点评

　　月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。需要注意的是：

　　1、采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。

　　2、不要吃过凉的蔬菜和水果。

　　3、注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用。

　　关于坐月子的传统与实际，需要大家认识的一点就是，传统的不一定就是完全正确的，而是要根据时代的不同，一点点的改正，让它变得更加完善。