月子中一定要注意预防产后风湿

分娩过后，由于产妇的身体较为虚弱，如果照顾不好，极易受到风湿的侵袭。所以，坐月子的一个重要部分就是预防产后风湿的发生。

引起产后风湿有以下几种原因：

坐月子时期，门窗没关严，产妇受风后也容易导致产后风湿病。

由于产妇会出很多汗，如果没有采取保暖措施，很容易让风寒入侵。

产妇在生产时流失大量的血液，身体虚弱，如果此时受风邪入侵，会使关节和肌肉酸痛，导致风湿。

如果产妇卧室潮湿阴暗，会使血脉不通导致风湿。

坐月子时期，新妈妈过度劳累，没休息好，也会导致风湿。

新妈妈要如何预防风湿呢?

保持好情绪，不过度活动关节。产后2-3周内不能过度活动关节。注意休息，运动后要防止着凉，不要过度疲劳。要保持愉悦的情绪，不宜生气。月子期间禁止性生活。

注意保暖。新妈妈生产完后流的汗比较多，切忌被风吹。天热时，也不要被风直吹。晚上睡觉时要防止着凉。

注意营养，充分休息。产妇在生产时会消耗大量的体力，产后24小时内应卧床休息。禁止从事体力劳动，避免过度用力，保持充足的睡眠。加强营养，合理饮食，多喝汤水。

产后风湿的产生原因我们已经知道了，这样有利于我们有针对性的进行预防，其实，预防本身并不困难，关键在于新妈妈们自己要引起足够的重视，更需要家人的积极配合和照顾。