月子中营养摄取不均会造成衰老

有些人认为女人生过孩子之后会产生衰老的现象，其实，这并不是由于生孩子造成的，而是由于坐月子没坐好造成的。

产妇如果没坐好月子，饮食不当，会严重影响内脏的运行，造成内脏下垂。内脏运行不灵活，就会产生胀气，除了会压迫神经导致腰酸背痛外，时间长了还会从最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、体力以及记忆力减退、出现黑斑、脱发、皱纹等未老先衰症状。防止出现这种情况，产妇要注意以下几点：

尽量少吃酸梅、盐、醋，以免导致肌肉无力、下垂、松弛

酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓，导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。增加盐分则会发生凝固水分或血液的现象。醋也会对产妇内脏、肌肉或其他组织产生不良影响，导致肌肉无力、下垂、松弛。

吃稀饭和盐分高的酱菜，容易使内脏下垂

坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等，将会导致身体水分无法代谢，以致内脏松弛不易收缩，甚至连乳房也会跟着松弛。

为尽早恢复体质并保证乳汁分泌，应多吃富含蛋白质和无机盐的食物

产妇要多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、芝麻等。为避免月子后体重增加过多，要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量，各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要，但并非食物吃得越多越好。食物吃得过多会增加消化器官的负担，影响消化功能。