盛夏坐月子应当摈弃老习俗

很多准妈妈一听到盛夏坐月子就摇头，要是按照以前的规矩那岂不“不活”了?夏季气候炎热，人很容易出汗，刚刚分娩的妈妈尤其要注意产后卫生，以免引起其他不适的症状。坐好月子对产妇的身体恢复及母婴的健康都有为重要，盛夏坐月子应该按老规矩来吗?

夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。

房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。

产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。

另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。

老人们都认为坐月子期间是不能刷牙的，在这个特殊时期，产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。新妈妈应保持早晚刷牙漱口的习惯，做好卫生护理，也能帮助妈妈远离哪些不该有的病痛。