月子中食欲不振应该如何应对

3.选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

4.月子食物的食材应新鲜，最好采现吃现煮的方式，不要使用微波烹调或回锅好几次。

5.准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。

6.保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、气油味。

7.找出心情不好的原因，加以排除。

8.使用精致悦目的餐具。

指压按摩

1、利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴三次，每次三至五秒钟。

2、强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴三次，每次三至五秒钟。

3、强力按压脚部地机穴五次，每次三至五秒钟。

既然食欲不佳，那么就没有必要强吃，这样反而会加重食欲不振的问题。采用少食多餐的方式可以巧妙的化解这些问题，在饮食的安排上要以清淡为主，同时要顾及到产妇的饮食偏好，自己喜欢的食物是激起食欲的最好方法。当然，你也可以为你的饮食增加一些开胃的食品，这些对于解决产后食欲不振都有一定的帮助。你可以同时试试上面教授给你的指压按摩法，十分简单，但是却比较有效。要想让身体恢复得好，让母婴都健康，消除产后食欲不振就是最重要的事情。