科学月子从这简单的五点开始

科学月子，简单的四个字，可是要真想做到，对于很多产妇来说并不容易。的确，坐月子要注意的事情的确太多，即使这样，我们也要尽力做好，因为月子坐得好不好直接关系到母婴双方的健康。为了能够让各位产妇更好的掌握科学坐月子的方法，我们简单的归纳了五点，科学月子就从这五点开始，希望所有的产妇都能够记住，并且做到。

1、孕期要注意及时更换合适的内衣。

2、产后用卫生巾最好用棉面的，而且要勤换。

3、在坐月子期间最好躺着喂奶，有利于子宫恢复。

4、在孕产期，尤其是在坐月子期间要注意早晚刷牙(用温水)。

5、孕期一定要多活动。

在此，我想特别强调第四条，俗话说“生个娃娃掉颗牙”，孕产期是牙病的高发时期，一定不要因为老规矩而弄坏了自己的身体。补牙真的很疼!

月子期间及时更换内衣直接关系到乳房的健康，而乳房的健康直接关系到宝宝的喂养情况，所以这一点是很重要的。由于产后恶露较多，卫生巾也要注意时常更换，不然就会滋生细菌，影响到生殖健康，一旦发生感染，那可不是闹着玩的。在坐月子的最初阶段，躺着喂奶是最好的选择，因为这样最有利于子宫的恢复。还有，就是老传统中所说的月子期间不能刷牙的问题，可千万不要轻信，不然等月子坐完，牙齿就跟着坏了。虽然坐月子应该以修养为主，但是适当的活动也是必不可少的。记住这五点，坐个科学的月子，健康就离你更近了一步。