传统坐月子经验中的典型误区

误区三：不能出门，不能吹风

产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感冒等疾病。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

误区四：不能吃咸、腥、辣、海鲜，只能吃甜的和淡的

这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或专业人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，或者拉肚子，母体身体一旦不适，母乳就会减少。

传统经验认为月子中不能洗头，这在以前可能具有一定的道理，因为产妇怕着凉受风，但是，现在的条件变化了，一般家庭都能够保证洗头后的防风，所以，不洗头就成为了一种误区，也不利于产妇的皮肤健康和卫生清洁。至于看电视和上网，只要能够自己控制，不要让自己过于疲劳，也是完全没有问题的。传统的月子经验中最常提到的一个问题就是一定要避免产妇受风，所以不能出门，这是完全错误的，只要产妇不去人流拥挤的地方，到外面空气清晰的地方去散散步对于健康还是很有益处的。在饮食上，虽然我们讲究产后的饮食应该以清淡为主，但是并不是说就不能够吃味道浓重的食物，如果产妇喜欢，吃一些也没有问题，多样化的饮食才能够提供全面的营养，才最有利于产妇的身体恢复。