产后坐月子一定要注意补气血

无论你是自然分娩，还是进行剖腹产，在分娩的过程中都必然会大量失血，所以，坐月子时的一项重要工作就是养气血。所谓的养气血其实主要还是要通过营养饮食的调理来达到最终的目的。如果你在分娩的过程中失血过多，感觉气血不足，身体虚弱，认为普通的饮食难以满足你补气血的目的，你还可以借助一些药膳，像我们熟知的党参、桂圆等都有很好的补血功效。坐月子时期补血不仅是为了产妇的身体恢复，而是为了母婴双方健康着想，只有气血足，哺乳才能更顺利。

分娩过程中，因疼痛失血，出很多汗，一下子把人体的阴伤了。汗、血是同源的，损耗的都是人的元气。所以在过去，生完小孩后都会先炖点鸡汤补补，补充失去的体液。鸡汤酸性入肝，肝藏血，肝为女子的先天之本，女人补身子要先补肝。熬鸡汤时，可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药物。