产后坐月子一定要注意补气血

胎儿是母亲的血养起来的，所以无论是顺产还是剖宫产，产妇都会失血阴亏，身体虚弱。老一辈的人都知道，生完小孩后，先不让产妇去吃补品，而是熬一点小米粥，里面加一点红糖，喝它就可以了。小米健脾养胃，补充后天生化机能;红糖色赤入心养肝，能迅速补充身体气血。这是从古至今我们的先人一直沿用的产后补法，是一种大智慧。

很多产妇生完小孩以后乳汁不足，这时可以煲一些鲫鱼汤、猪蹄汤来喝，会促进乳汁的分泌。母乳喂养还对产妇健康很有益处，乳房通过婴儿的吸吮，使经脉畅通，可以减少乳腺炎、乳腺增生的发病概率。

坐月子期间如果想吃水果，可以把这些水果先放在温水里泡一泡，祛除水果本身的寒凉之气，再食用就不会着凉了。

从准备怀孕的那一刻起，女人就迈入了人生中最重要的一个历程，这个历程要一直到月子结束才算真正告一段落。为什么这么说呢，因为月子中的身体恢复的确非常重要，月子坐得好不好直接关系到女人一生的健康，所以丝毫不能马虎。而补气血就是月子中最重要的工作之一，上面我也为你介绍了多种月子中补气血的好方法，只要你能够将他们记住，你一定能够有一个顺利的身体恢复过程。很多妈妈在分娩后都把注意力集中在了宝宝的身上，而很少注重自身的身体恢复，但是我要提醒各位新妈妈，只有让自己的身体恢复好，才能给宝宝更多更好的照顾。