要坐好月子首先要注意防寒

有些产妇在月子期间因为血虚会觉得燥热，想喝凉水解渴。这是绝对不可以的，生完孩子马上喝凉水的，大多会出现“产后风”。有人说：在国外，女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水，为什么没事呢?这是因为东西方人体质有很大差异，西方人摄入的食物主要以肉类为主，体质偏热，所以喝凉水没事。中国人的饮食以五谷为主，体质偏寒，喝凉水就会寒上加寒，损伤人体阳气。

产后虚弱的身体最怕寒凉之物，所以温性食物最为补。温补可以把体内的阳气升发起来，同时清理体内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要出血，中医叫恶露，就是脏血、败血，要给它清理出去的。如果寒凉的东西侵入人体，寒凝气滞，这些垃圾就出不来，淤在卵巢和子宫里形成血块，长久以后导致很严重的妇科病。

由于分娩过程，产妇消耗了大量体力，身体也的创伤尚未痊愈，所以最容易受到风寒的侵袭，所以，在衣着保暖上一定要慎之又慎，特别要注意防风，当然，防风不等于不通风，总是关着窗户，对于产妇的健康也是不利的。很多女性反应月子中会有燥热的感觉，之所以会出现这种感觉完全是因为血虚造成的，所以就更不能饮用凉水了，这一点，产妇朋友们一定要忍住。月子中的女性最怕寒凉之物，所以，饮食上一定要以温补为主，寒性的食物要尽量避免食用。当然，不要把所有水果和蔬菜都看做是寒性食物，这些食品可是月子中不可缺少的。