入秋产妇如何科学坐月子
近日一则“网上热卖月子水的”新闻被广为议论，主要还是围绕产妇如何科学坐月子展开。80后的新妈妈们，家里大都有一方意见是代表老一辈人的育儿观点：坐月子就得安安生生地不能见风、见凉，吃的像什么鸡汤羊汤、红糖鸡蛋是最好不过的了。像“月子水”这种新玩意儿，完全没必要。
但是赶上这个节气，秋老虎的威力还没减退，平常自在惯了的新妈妈们可犯了愁：这大热天的不能洗澡洗头，还不能开空调、用电脑，靠喝这月子水是不靠谱，可想吃的东西又不让碰。别这月子还没坐完呢，一个生龙活虎的新妈妈就这么着抑郁了呀。如此一来，矛盾也就产生了。其实问题并不难解决，掌握一套科学坐月子的方法就可以了。下面我们就从两个方面来了解这些育儿知识：入秋如何科学坐月子，秋天坐月子期间的注意事项有哪些?
入秋如何科学坐月子
1、注意休息
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳。
2、注意子宫恢复情况
产后要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛。
4、合理安排饮食
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
产褥期产妇的生殖器官要逐渐恢复正常，在一段时间内不适于过性生活。
时下受天气的影响，有的新妈妈会出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。这个时候不要着急，想想你坐月子的方法还有哪些是需要改进的呢?是不是饮食不当、或者盲目听取了老一辈人不科学的坐月子方法?找到根源，稍作改变，相信你的月子期，很快就会变的快乐起来。好在咱家的小宝宝很会挑时候，没让妈妈赶在大伏天坐月子。不然，还有更多麻烦的事情呢。赶快谢谢他把。
