如何缓解月子中的全身酸疼问题

怀孕的过程自然是非常辛苦的，可是当分娩结束进入坐月子的阶段后，产妇们仍然要面临新的挑战。由于怀孕和分娩过程会给女性的身体带来很大的变化，所有在产后就很容易出现各种身体不适。如果不能够很好的调理和缓解这些不适，那么就会间接影响到母婴双方的身体健康。很多产妇在坐月子的时候会出现全身疼痛的不适反应，这种反应到底是如何产生的呢?我们能否通过一些方法来减轻这种疼痛，让产妇们有一个较为轻松的月子呢?下面的内容就将告诉你。

原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。

还有些产妇，会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时，产妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。

减痛妙招：

●想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

●可以让丈夫轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

●产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状，服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询，会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

之所以产妇在坐月子的期间会出现全身疼痛的反应是因为在分娩的过程中产妇们要花费很大的力气，而这等于是让全身的肌肉进行了一次剧烈的运动，这样在分娩结束之后出现全身疼痛的反应就不奇怪了。要想有效的减轻这种疼痛并不是没有办法，而且办法还很多，洗热水浴就是一个好方法，除此之外，适时地对疼痛的部分进行一下按摩也能有效的减轻这种疼痛。有些人认为产妇在月子期间最好不要下床，其实这是错误的，产妇应该在月子中保持一定的运动量，这样对于缓解产后疼痛也有不错的效果。