坐月子是女人惟一改变体质的机会

二、茶饭方面要讲求：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不能够喝。因为会喝成大水桶，会变胖，未来轻易得风湿病或神经痛。能够用烧开的米酒替换水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后延续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有缘由的，很长我就不说了。)

4.半个月内防止吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，能够多吃肝脏等。因为疲惫的身躯无法完整吸纳鱼、肉的养分，结局过多的养分，只会加剧身躯的承担，发生“虚不受补”的表象。应当到第三周开端吃。

6.用麻油、姜和米酒处理食物。姜要爆透。

小S坐月子的方式，难怪她身材那么好!(怕弄丢，还是转载对照好)

本规划书依据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并即时把心得体验与各位姐妹同享。