坐月子要精心呵护你的乳房健康

坐月子是女性一生中一个比较重要的阶段，月子坐的好坏直接关系到女性一生的身体健康。在月子中，新妈妈们的工作还是比较繁重的，一方面要做好哺乳，另一方面要保证自己的身体健康恢复。而这两个方面的工作可能会遇到同一个问题，那就是乳房问题，月子期间是易于出现乳房问题的时期，如果换上了乳腺炎，不仅会影响到身体的恢复，更会影响哺乳的顺利进行。所以，做好乳房护理，预防乳腺炎的发生应该是一项重点工作，现在我就来教你该怎么做。

1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。

2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。

3、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正。

4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗;如已化脓则需切开排脓。另外还可以结合中药疏肝通乳、清热解毒等法治疗，效果会更佳。

6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。

得了乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

如果月子中患上了乳腺炎，那么就会影响到哺乳的顺利进行，这样母婴双方的健康就都会受到影响了。所以做好乳房护理工作，有效预防乳腺炎的发生是月子中的一项重要任务。要预防如显然，就必须纠正错误的哺乳方式，养成正确的哺乳习惯，每次哺乳的时间不宜过长，这样不仅有利于乳房健康，对于宝宝来说也是有好处的。如果在不如众发生乳头擦伤的问题，一定要及时消炎，也可以服用一些中药，这样效果就会更好了，当然，饮食上的调理也是不能少的。