在冬季坐月子注意事项尤其多

穿衣

冬季天气严冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏冷。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换亵服，以保持皮肤清洁。以下就是给新妈妈们的建议：

1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些光彩鲜艳、活泼的居家服。

2、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

3、由于产后甜桦毛孔呈开放状，易出汗，逐日应更换亵服裤。冬季早晚温差变化较大，要留意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下爆晒以达到除菌效果。

4、为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类亵服。

5、“冷从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边预备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受冷。

6、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。

知道了在冬季做月子注意事项尤其多，所以在冬季坐月子对于新妈妈来说，有更多的讲究和注意事项，尤其是要注意保暖和喂养方式。同时，坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食用品，同时要多喝水，以促使身体快速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、冷凉之品。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食用品应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。